【今日/2025年】福岡市西区（姪浜）のおすすめイベント最新情報！※無料参加OK。
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【姪浜で朝活】運動とコーヒーで心地よい朝を迎えませんか？※10月25日(日)開催。
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当イベントの「魅力紹介」
姪浜で「ちょっと特別な朝」を体験しませんか？
姪浜の複合商業施設「MEINOHAMA STEPS」で朝活イベントを開催！
学びの空間「gokant」と、スペシャルティコーヒー専門店「stong coffee lab」のコラボイベント。
ピラティスやヨガ、シニア向けのステップ運動など、身体を整えながら目覚めさせる朝のエクササイズを体験したあとは、バリスタが丁寧に淹れるスペシャルティコーヒーで、深呼吸のように心を整えるひとときをお楽しみいただけます。
そんな非日常の朝を、MEINOHAMA STEPSの開放感ある空間でお届けします。
姪浜から始まる、“整える・動く・味わう”朝の習慣。忙しい毎日だからこそ「朝だけはちょっと特別に」してみませんか？
当イベントの「タイムスケジュール」
8:30 選べる運動体験
①やさしいピラティス
基本動作の練習を積み上げていきながら、気持ちのいい呼吸や、骨の整列を整えた美しい姿勢づくりを目指します。簡単な腕の上げ下げ、脚の曲げ伸ばしなど簡単な動きで身体を整えます。
②心を落ち着かせ、体を整えるヨガ
深い呼吸とともに、心と体を、ゆっくりほぐしていく時間。忙しい毎日から少し離れて、自分自身と向き合う時間をつくりませんか？経験豊富なインストラクターがお一人おひとりのレベルに合わせてサポートします。初心者の方も安心してご参加いただけるプログラムです。
③リズムステップ
→音楽のリズムに合わせて楽しく体を動かし、脳と身体の健康をサポートします。リズムに乗ることで脳が活性化し、運動のコントロールがしやすくなります。軽快なビートの音楽を使い、シニアの方も無理なく楽しめるプログラムです。
9:30 クールダウン
運動のあとのひとときに、バリスタが丁寧に淹れる一杯を。その人の「おいしい」に寄り添ったスペシャルティコーヒーは、深呼吸のように心をほぐし、気持ちをリセットしてくれます。ゆったりと味わう時間で、1日のはじまりを豊かに整えましょう。
こんな方におすすめ
忙しい日々の中で、少しだけ自分を整える朝がほしい方
おすすめ：やさしいピラティス
深い呼吸とゆったりした動きで、体と心をリセット。
“頑張りすぎない朝”から、1日が心地よく始まります。
効率的な運動”と”気分転換”を両立したい方
おすすめ：心を落ち着かせ、体を整えるヨガ
深い呼吸と共に、心と体を整えたい方。一緒に健やかな1日をスタートしましょう！
子育て卒業！自分のためのリスタートしたい方
おすすめ：リズムステップ
無理のない運動から自分を見つめ直す時間。
新しい人との出会いや、趣味との出会いが待っています。
当イベントの「詳細情報」
| イベント名 | 姪浜で朝活体験！運動とコーヒーで1日を心地よく |
|---|---|
| 日時 | 2025年10月25日（日）8:30～9:30 |
| 開催場所 | 福岡県福岡市西区姪浜駅南 1-10-20 MEINOHAMA STEPS 4F gokant |
| 定員 | ①やさしいピラティス： ②心を落ち着かせ、体を整えるヨガ：8名様 ③リズムステップ：6名様 |
| 費用 | 参加費：500円（税込） +500円でパン1個＋コーヒー1杯が付きます。 |
| 駐車場 | あり ※MEINOHAMA STEPS東側に提携駐車場がございます。 ※参加者の方に2時間の無料サービス券を配布いたします。 |
| お問い合わせ | ヘルスケアセンター 田中 連絡先：080-5737-8683 mail：gokant@sawarise.co.jp |
