【姪浜でyoga体験】gokant×ヨガ講師3名の特別コラボイベント！※8月3日(日)開催。

【大人気企画】福岡市西区姪浜の複合商業施設「MEINOHAMA STEPS」のリアルイベント！

今回は4階のコミュニティスタジオ「gokant」にて、1日限定のヨガ特別コラボイベントを開催します。

午前の部では、心と体をやさしく整える、gokantのヨガ講師3人がリレーでつなぐスペシャルコラボヨガ。

3人のインストラクターがバトンをつなぐ、特別な75分間をご用意しました。

午後の部では、ワンコイン（500円）から受講できる、各ヨガ講師のレッスンも行われます。※別途材料費が必要なレッスンあり。

ヨガが初めての方も、久しぶりの方も大歓迎です！お気軽にご参加ください。

10:00～11:15：①ヨガ講師3名の特別コラボイベント

肩甲骨＆背骨メンテナンス（あや先生）
ゆったりと仰向け・座位中心で体を整え、呼吸を深める時間。

ベーシックヨガ（Ayumi先生）
丁寧にほぐしたカラダをしっかりと使いながら、基本的なポーズで強くしなやかに整えていきます。

リラックスヨガ（eri先生）
リラックスポーズ＆寝たままのヨガで、まどろむような眠りと覚醒の間で心とカラダを解放し、深いリラクゼーションへ。

13:00～14:30：②親子で遊ぼう＆ヨガ（あや先生）

子育ての悩みなど、何でもおしゃべりしながら楽しいヨガ時間を過ごしましょう♬

注意事項：体調不良、または予防接種後72時間以内の場合には参加をお控えください。

対象：生後4ヶ月〜2歳の子どもさんとママ・パパ

13:00～15:00：③糸掛け曼茶羅ワークショップ（eri先生）

一定の集中力とリズムで作る糸掛け曼荼羅は、ヒーリング効果やストレス発散、うつ病の改善や瞑想効果があると言われています。

作品の出来上がりの美しさはもちろん、無心になって糸をかけることで、自分自身と静かに向き合う穏やかな時間を持つことができます。

●持ち物：ペン・はさみ・ 電卓

13:00～14:15：④きほんのピラティス（Ayumi先生）

ピラティスが初めての方でもご参加いただけるプログラムです。ご自身のカラダと向き合いながら丁寧に動いていきます。

普段何気なく当たり前に動かしている身体を、意識的に集中して動かしながら深層の筋肉を使い、効果的に整えていきます。