【安い&美味しい】宅配・冷凍弁当おすすめランキング！※高齢者・ひとり暮らしOK。

『安くて最高に美味しい宅配弁当ランキング』について徹底解説します。

忙しい毎日だからこそ栄養バランスの取れた食事を簡単に楽しみたい！料理は苦手だけど栄養バランスは気になる！そんな方におすすめなのが「宅配冷凍弁当」です。

冷凍宅配弁当は、高齢者やひとり暮らしの方にとっては、買い物や調理の負担を大きく軽減してくれる便利なサービスです。

ぽにお

この記事では人気の宅配・冷凍弁当サービスを徹底比較していくよ。

コスパの良さや栄養バランス、メニューの豊富さなど選ぶ際にチェックすべきポイントの説明に加えて、2025年最新のおすすめサービス14選をランキング形式でご紹介しています！

冷凍宅配弁当サービスの利用が初めての方でに役立つ情報が満載です。忙しい日々の食事作りから解放されたい方は、ぜひ参考にしてみてください！

✅Vivid Table（ビビッドテーブル）
1食527円！食べチョクが手掛ける宅食サービス

✅わんまいる（健幸ディナー）
創業37周年の老舗！安心の手作り惣菜サービス

✅Dr.つるかめ キッチン（専門医監修）
毎回送料無料！お試しした人のリピート率92％

【高齢者・ひとり暮らし向け】宅配・冷凍弁当の選び方６つ

ひとり暮らし方や高齢者にとって、日々の食事の準備はかなりの負担になる家事のひとつです。

栄養バランスを考えて買い物をして調理して、片付けまで行うのはとても大変です。そんなとき、手軽で簡単に栄養バランスの取れた食事ができる宅配冷凍弁当はとても便利です。

かぱお

今数多くの冷凍弁当のサービスが展開されていて種類も豊富なんだよね。

まずは「宅配・冷凍弁当を選ぶ際の6つのポイント」について詳しく解説します。

（コスパの良さ）月額料金

宅配冷凍弁当を選ぶ時には、コストはとても重要なポイントです。

続けられる価格であることが大切なので、月々の料金が自分の予算に合っているかを確認しましょう。

宅配弁当の月額料金は「週にどのくらい利用するか？」「1回の注文で何食分を頼むか？」で1食あたりの価格が変わるものが多くあります。

かぱお

1回あたりの注文数が多い方が、1食あたりの価格が安くなるんだよね。

また初めて利用する場合は、無料お試しセットや初回割引キャンペーンを利用できるケースもあります。

注文数と1食あたりの値段を比較して、内容に見合った価格かどうかもチェックしましょう。

今回紹介する中でも”安くて美味しい”という「コスパの良さ」を発揮してくれたのは『食宅便』『nosh』『食のそよ風』での3つでした。

（飽きにくさ）メニューの種類

どんなに美味しい冷凍宅配弁当だとしても、毎日同じようなメニューだと飽きてしまいます。

ぽにお

メニューの種類が豊富なサービスの方が、飽きずに続けやすいんだね。

和食、洋食、中華など、ジャンルが豊富なもの、季節を感じられるメニューを楽しめるサービスもあります。

中には定期的にメニューが変わるものや、自分で選べるタイプのサービスもあります。食事を楽しむことを忘れないためにもこうした要素はとても大切です。

今回紹介した会社の中で「14社中8社」は自分でメニューを選べました。

（ヘルシー）栄養バランス

日々の食事では、健康を維持するための栄養バランスは無視できないものです。

タンパク質、炭水化物、脂質のバランスや、食物繊維、ビタミン、ミネラルが適切に含まれているかを確認しましょう。

かぱお

「塩分やカロリーを抑えたメニューがあるかどうか？」もポイントの一つだね。

栄養バランスが気になるという場合は、医師や管理栄養士監修のメニューを監修しているサービスがおすすめです。

今回紹介したサービスの中で、栄養バランスとボリューム感のある冷凍弁当は『DELIPICKS』でした。

味濃いめのメニューが多く「糖質・脂質」を考慮し、白米を雑穀米やブロッコリーなどに変更、調整できるところも魅力的です。

「定期購入」か「都度払い」

宅配・冷凍弁当のサービスには「定期購入」と「都度購入」が設定されているものが多く見られます。

宅配弁当を食べる頻度が決まっていない方には「ストックしておける」都度購入がおすすめです。

「都度払い」は、ライフスタイルに合わせて自分のペースで購入できる注文方法です。デメリットとして、定期購入と比べて料金は高い傾向にあります。

「お弁当の価格」よりも、契約や利用頻度などで縛られたくない方におすすめです。また「お試し」として購入する際にも大変便利なシステムになります。

ぽにお

「毎日宅配弁当を食べる方」や「毎週同じ頻度で宅配弁当を利用したい方」には、圧倒的に定期購入がおすすめだね。

定期購入は購入の手続きを省くことができ、1食あたりの料金も都度購入に比べて安いため「コストを抑えたい方」や「毎回の購入手続きが面倒な方」にも便利に利用できます。

（利用しやすさ）日時指定・置き配

また気になる宅配冷凍サービスが「日時指定」「置き配」ができるかも、事前にチェックしておきましょう。

日時指定という面では、対応ができる会社が多いですが、置き配をおこなっているところは「ワタミの宅食」と「まごころケア食」の2つでした。

冷凍弁当なので、時間指定ができるのは有難いですが、急な外出や用事で家に居ないことがあるかもしれません。

かぱお

そういうときに置き配があればかなり便利だよね。

「高齢者の方1人しか家にいないとき」や「仕事終わりの時間が変動しやすい」など、家にいる時間が分からない方は、置き配のある宅配・冷凍弁当サービスを、是非検討してみてください。

「冷凍庫に入るか？」事前に確認

宅配冷凍弁当は冷凍庫で保存しますので、注文したタイミングで「冷凍庫のスペースが足りない」と困ることがあります。

特に1回の注文でたくさんの冷凍宅配弁当が届く場合、事前に冷凍庫の空き状況を確認しておく必要があります。

ぽにお

小分けにされたコンパクトな弁当パックを採用しているサービスを選ぶのも選択肢の一つだね。

また今回紹介している14サービスの一つ、三ツ星ファームには「セカンド冷凍庫プレゼントプラン」があります。

定期購入の条件がありますが、そのままセカンド冷蔵庫がプレゼントされる嬉しいプランで、冷凍庫のスペースがない方にも、心配なく宅配・冷凍弁当サービスを利用できます。

継続的な購入をご検討の方は、是非公式サイトをご覧ください。

【2025年最新版】おすすめ宅配・冷凍弁当14選を徹底比較！

たくさんの冷凍宅配弁当サービスがあって「どれがいいのかわからない」という方のために、数ある冷凍宅配弁当サービスの中からおすすめできるサービスを14選にしました。

価格やおかずの種類、特徴がそれぞれ違うため比較して自分にライフスタイルや好みにあったサービスをみつけてください。

（ひとり暮らしOK）nosh/ナッシュ

「ナッシュ」は、美味しさ・価格の安さ・手軽さ・安全性を追求した冷凍宅配弁当です。

ナッシュの冷凍弁当は、全て「糖質30g以下・塩分1.5g以下の栄養価基準」で一貫しています。

和・洋・中・スイーツそれぞれのジャンル毎に「専属シェフ」と「管理栄養士」がメニュー開発を行っているので常に新しいメニューが楽しめます。

ぽにお

様々なニーズに合わせて、一度の配送食数を「6食・8食・10食」の3種類、間隔も「1週間・2週間・3週間・4週間」の中から選べるんだよね。

ナッシュの定期購入は「4,190円～」と低価格で、1食あたりの料金も抑えることができます。

定期購入のみですが「休止期間は無制限」なのも嬉しいポイントです。注文もアプリやサイトで手軽にできます。

noshの「詳細情報」

（お試しセットあり）ワタミの宅食ダイレクト

「ワタミの宅食ダイレクト」は、安くてメニューが豊富な宅配弁当サービスです。

1食あたりの料金が「385円～」と安い上、メニュー数は100種類以上と豊富になっています。

ただしメニューはおまかせで、好きなメニューを選びたい方は注意が必要です。「お試しセット」の利用もおすすめですね。

かぱお

ワタミの宅食ダイレクトは「定期購入・都度購入」の両方に対応しているんだよね。

定期購入の場合も地域に応じた送料がかかりますが、いつでも三菜10食セットを定期購入した場合「送料込みで4,645円（本州/四国/九州）」とリーズナブルなコースもあり、コスパ重視の方にもおすすめです。

また定期購入は毎週や2週に1回など好きなペースで頼める上、スキップや休止も対応が柔軟です。

安さとメニューの豊富さを求める方におすすめの宅配・冷凍弁当と言えますね。

ワタミの宅食ダイレクトの「詳細情報」

（安くて美味しい）食宅便

「食宅便」は、”安くて美味しい”宅配冷凍弁当サービスをお探しの方におすすめです。

「定期購入」と「通常購入」が選べて、またメニューも好きにカスタマイズすることができます。

料金は1食あたり「600円以下」と毎日の食事でも負担にならない価格で、定期便では「7食4,173円」で送料も半額になるので大変お手頃になります。

ぽにお

一人暮らしの方から高齢者の方、持病をお持ちの方にも対応できるメニューがあるのも魅力だね。

また「カロリー控えめ・塩分控えめ・糖質控えめメニュー」なども他の宅配・冷凍弁当サービスよりも充実しています。ご飯の有り無しを選べるのも嬉しいですね。

毎回配達時間の指定ができ、注文はサイトから簡単に行えます。

配送頻度も毎週から4週に1回まで選択の幅があり、スキップも可能で自由度が高いです。また栄養士の指導を受けることができるのも特徴です。

食宅便の「詳細情報」

（初回限定セット）まごころケア食

「まごころケア食」は、プラン数もかなり多く、料金が安いので幅広い層に人気のある宅配・冷凍弁当サービスです。

定期購入なら「7食2,845円」で購入できるコースもあります。まずは「初回限定セット」があるので気軽に注文してみるのも良いでしょう。

メニュー数は約60種類と少なめで、単品購入ができませんが「高齢者の方で毎日宅食を注文したいけど高いのが悩み」という方に人気があります。

また「まごころケア食」では、専用のクーラーボックスと保冷材を用意しているため置き配にも対応しています。

かぱお

あと14食・21食を定期購入すれば冷凍庫を無料でレンタルできるから、保存スペースと受け取りが心配という方でも安心なんだよね。

冷凍宅配弁当のサービスはたくさんの企業が展開していますが、無料の冷凍庫レンタルを展開しているところはなかなかありません。

味や品質だけでなく「利用しやすさ」もまごころケア食の特徴の一つです。

まごころケア食の「詳細情報」

（食事制限専門）ウェルネスダイニング

「ウェルネスダイニング」は、”食事制限専門”の宅配・冷凍弁当サービスです。

• 糖尿病・血糖値が気になる方
• 腎臓病の方
• 高血圧・心疾患が不安な方
• 食生活の偏りが気になる方
• 嚙む力・飲み込む力が弱くなっている方

向けにコースを分けて提供しています。

中でも「やわらか宅配食」はおかずの柔らかさが3段階に分けられており、高齢者向けのお弁当ではかなり丁寧なお弁当です。

ぽにお

介護をする方とお弁当を食べる方の「負担軽減」をよく考えられたメニューになってるんだよね。

人気の糖質＆カロリー制限気配り宅配食は「1食671円」で、初回は送料無料の特典もついています。

食事制限のある方で、メニューを毎回考えるのは大変です。是非この機会に試してみるのはいかがでしょうか。

ウェルネスダイニングの「詳細情報」

（高齢者OK）ニチレイフーズダイレクト

「ニチレイフーズダイレクト」は、味にこだわりのある「美味しい冷凍弁当」が食べたい方におすすめです。

また「メニューバリエーションの豊富さ」も魅力のひとつです。

おかずのみ弁当とご飯つき弁当の両方があり、100種類以上の単品メニューや、まずは試してみたい方に「お試しセット」などもあり、気軽に利用できます。

かぱお

あと「栄養士に電話で相談できる」サービスがあるから、高齢者の方でも利用しやすいんだよね。

価格帯が「1食1,000円以下」と少し高めの設定ですが、美味しく健康的な食事へこだわりのある方にはおすすめです。

定期購入に対応しており、定期購入の場合には送料無料になります。スキップは1回可能で、休止ができない点に注意しましょう。

ニチレイフーズダイレクトの「詳細情報」

（栄養バランス◎）Meals/ミールズ

宅配弁当Mealsは、デリッシュキッチンが展開している宅配弁当サービスです。動画レシピサイトが展開しているということもあって、味には定評があります。

またしっかりと量があるので、たくさん食べる方にもおすすめできる宅配食サービスですね。

メニュー数は42種類で、副食が100種類以上ありますが、好きなメニューが選べないので注意が必要です。

ぽにお

7食の定期購入をする場合は「税込6,490円」だけど、初回1,000円OFFだから「税込5,490円」で利用できるよ。

無期限で休止できる定期購入の自由度の高さも魅力で、サイトでの注文もスムーズです。

また初回限定で利用できる割引サービス以外にも、不定期で配布されるLINEクーポンがあるため、使えばお得に購入できます。

Mealsの「詳細情報」

（送料無料あり）タイヘイファミリーセット

「タイヘイファミリーセット」は、メニューやバリエーションの豊富さにこだわる人におすすめです。

プランは通常の冷凍弁当から、ダイエット向け・高たんぱく弁当・やわらかいおかずなどと豊富で、カテゴリ内だけですがメニューの指定も可能です。

「栄養士にいつでも相談できるサービス」があり、特に高齢者の方や持病をお持ちの方でも利用しやすく便利でしょう。

1食200kcal程度のお弁当もあるので、物足りなさを感じることがある場合は、副食を一緒に注文するのもおすすめです。

「定期購入」「都度購入」両方とも可能なので、コースごとに料金は異なるものの、定期購入すると送料無料になり、7食3,950円とリーズナブルなコースもあります。

かぱお

定期購入の頻度は、毎週から4週間に1回など都合に合わせて選べるんだよね。

しかし定期購入の休止はできず、スキップも1回しかできないので、利用する際は注意してください。

タイヘイファミリーセットの「詳細情報」

（専門医監修）Dr.つるかめ キッチン

「Dr.つるかめキッチン」は、”専門医監修”と”管理栄養士”が中心になってメニューを展開している宅配・冷凍弁当サービスです。

栄養士への電話相談も可能なので安心です。メニューも100種類以上あり、おかず選びが楽しみになりますね。

また料金は食事制限があるお弁当の中では安く、7食分の定期購入だと「送料無料5,148円」のコースもあります。

ただし、都度購入の場合の料金は1食1,000円以上になるので、お試しの場合も契約期間の縛りがない定期購入がおすすめです。

ぽにお

定期購入の頻度を1週間単位で細かく設定でき、無期限で休止もできるんだよね。

「栄養バランス」も大変考慮されており、食事の制限がある方でも美味しいものが食べたい方は是非、今なら「LINE登録で500円オフ」なので、安く利用してみてください。

Dr.つるかめ キッチンの「詳細情報」

（一流シェフの手作り）オイシエ ダイニング

「オイシエ ダイニング」は、一流シェフの手作りが味わえる宅配・冷凍弁当サービスです。

メニューはすべて「国内有名ホテルで経験を積んだ腕利きの一流シェフが自ら手作り」で、本格派クオリティの多彩なメニューを手軽に楽しめます。

かぱお

冷凍弁当だから味がイマイチという概念を変えるお弁当なんだよね。

またオイシエ ダイニングは定期購入ではなく、4,500円以上の購入からというシンプルなシステムです。

そのため、4,500円以上なら食数に縛られずお客様の利用環境に応じてお好みの数量を選択することも可能です。

価格は550円から選択可能で、一流シェフの料理を食べることができるお弁当ですが、価格的にはお求めやすい価格設定になっています。

「本格的な料理のお弁当」「美味しいお弁当」が食べたい方におすすめの宅配・冷凍弁当です。

オイシエ ダイニングの「詳細情報」

（フレンチシェフ）DELIPICKS

「DELIPICKS」は、フレンチシェフが作る”バランスのとれたメニューが豊富”な宅配・冷凍弁当サービスです。

味濃いめのメニューが多く、糖質・脂質を考慮し、白米を雑穀米やブロッコリーなどに変更可能できるところも魅力的です。

DELIPICKSは全てのメニューを「糖質30g以下、タンパク質20g以上」で計算されており、おかずだけで、1食分の野菜を摂れるように設計しています。

また辛さ・パクチーやナンプラーを使用・苦手な食べ物など入力すると、自分好みのメニューを自動で提案してくれます。

ぽにお

あと「おかずのみ」や「ご飯つき」かどうかも選べるのは、DELIPICKSの魅力の一つと言えるね。

初回の方限定の「お試しセット」があり、5食3,218円（40％OFF）でスタートできるので、気になる方は是非注文してみてください。

DELIPICKSの「店舗情報」

（都度購入OK）食のそよ風

「食のそよ風」は、栄養とおいしさを両立し厳選した国産の食材を使用してつくられています。

他のお弁当と比較した際に「プチデリカセット：1食475円（税込）」など、リーズナブルな料金設定は、毎日食べたいお弁当なら魅力的な価格です。

かぱお

メニュー数も豊富で、おかずのみ弁当もご飯つき弁当も選択できるんだよね。

「1食216円（税込）でもち麦ご飯をつけられるコース」もあります。しかし、メニューを選べないので、ランダムにいろいろな宅配弁当を食べたい人におすすめです。

また毎回時間指定ができる上、定期購入だけでなく「都度購入」を選べるのも嬉しいポイントになります。

お求めやすい価格と「都度購入可能」がメリットなので、気になる方は是非利用してみてくださいね。

食のそよ風の「詳細情報」

（安心の手作り惣菜）わんまいる

わんまいるは、国産素材にこだわり、合成保存料と着色料を使用せずに作られた冷凍宅配弁当です。

累計470万食を突破した大人気の冷凍宅配弁当サービスです。メニューは管理栄養士と料理のプロが監修しているため栄養バランスと味を両立しています。

ぽにお

ご当地の素材を使ったメニューも豊富で、島根県石見ポークや宮崎県日南どり、大分津久見のぶりなどのブランド食材を使用したメニューもあります。

「5食：5,780円」と価格的に安くはないですが、内容や手間のかけ方などを考慮して購入を検討されても良いでしょう。

毎週もしくは2週に1回と配送頻度が選べて、無期限の休止も可能です。ただ定期購入のスキップはできないので注意してください。

わんまいるの「詳細情報」

（低糖質おかずプレート）三ツ星ファーム

「三ツ星ファーム」は、メニュー数が豊富な宅配冷凍弁当サービスです。

メニューは130種類と非常に豊富で、作っているシェフも本格的な料理人の方なので、彩りもよく楽しい食事ができます。

「低糖質おかずプレート」は“糖質25g以下、たんぱく質15g以上”と栄養バランスもよく、栄養が偏りがちな一人暮らしの方にもおすすめです。

また「350kcal以下」と低カロリーなので、ダイエット中の方や高齢者の方でも食べやすい内容になっています。

料金は、1食あたり「7食コースで830円」「14食コースで730円」「21食コースで630円」とコースによって価格も大きく違います。

かぱお

7食コース以外は、送料も無料になるからまとめ買いがお得です。

また、多くの冷凍弁当が入らないという方にも嬉しいプランで「セカンド冷凍庫プレゼントプラン」があります。

12回継続限定など条件はありますが、冷凍庫が無いからまとめ買いができない方にはおすすめです。

三ツ星ファームの「詳細情報」

【最安値】一番安くてコスパが良い宅配・冷凍弁当はどれ？

今までは「宅配・冷凍弁当サービス」を14社紹介してきましたが、1食当たりの価格を目安に「コスパが良い宅配・冷凍弁当サービス」を紹介します。

ぽにお

「コスパを重視したい！」という方は、是非参考にしてみてね。

（1食427円～）食のそよ風

食のそよ風には「プチデリカ」というメニューがあります。「1食あたり427円～」と非常に低価格です。

そんな方の役に立てればと誕生した宅食サービスがプチデリカです。毎日のことだから低価格にもこだわっています。

お肉や魚はやわらかく、お家では作れないようなちょっと手の込んだものをコンセプトとしているのも特徴です。

（1食432円～）わたみの宅食ダイレクト

「わたみの宅食ダイレクト」のいつでも三菜 7食コースは、１食あたり432円～とこちらもお手頃価格です。

「食塩相当量2.0以下」「250カロリー基準」と栄養バランスに気を配ったお惣菜セットで、都度購入もできるので“まずはお試しで”購入したい方にはピッタリです。

お惣菜の数も3種類（三菜）～5種類（五菜）から選べるので、栄養バランスは気にしつつ、たくさん食べたい方にもおすすめできます。

（1食455円～）まごころケア食

まごころケア食の「健康バランス食14食セット」は、初回2,660円（59％OFF）とかなりお得です。

コースや何食かによって変わりますが「１食あたり400円程度」と価格設定も良心的。

毎日の献立も”管理栄養士が監修・考案”しており、栄養バランスもバッチリです。

かぱお

主菜1品、副菜3品の栄養バランスの取れた献立で、彩りも見た目のバランスも考えられているんだよね。

おかずも「国内工場でひとつひとつ手づくり」しているので、毎日美味しく食べることができます。

【意外と知らない】宅配・冷凍弁当のメリット・デメリット

宅配冷凍弁当は忙しい人や料理が苦手という人にとって、非常に魅力的な選択肢です。

ですが毎日の食に関わるものですから、利用する前にメリットとデメリットを理解することが大切です。

ここからは「冷凍宅配弁当のメリットとデメリット」を解説します。

（メリット①）料理・買い物の手間なし

まず宅配・冷凍弁当を利用すると、料理や買い物の手間を大幅に省くことができます。

忙しい仕事や家事、育児に追われている方にとっては、日々の食事の準備はとても大きな負担となります。

しかし冷凍宅配弁当を利用すれば、献立を考える必要も、スーパーで食材を購入する手間も、そして調理の手間もなくなります。片付けも必要最低限に止められます。

ぽにお

料理が苦手な方や時間に追われる方にとっては、この便利さは非常に魅力的です。

また冷凍タイプなら、長期保存が可能で好きなタイミングで簡単に電子レンジで温めて食べられるため、急な残業や外食のお誘いなどの予定変更にも対応しやすいのが特徴です。

（メリット②）栄養バランスの良い食事がとれる

冷凍宅配弁当には管理栄養士による監修メニューが採用されているところが多く、カロリーや塩分、栄養素のバランスが計算されています。

自分で食事を作ったりスーパーやコンビニのお惣菜やお弁当を利用すると、どうしても得ようが偏りがちですが、宅配弁当を利用することでバラエティ豊かなメニューから健康やバランスを意識して食事を摂ることができます。

①ダイエットや生活習慣病予防を目的としたメニューや、②高齢者向けのやわらかい食事をラインナップしているサービス、③アレルギーに対応しているサービスもあるためライフスタイルにあわせて利用できます。

（メリット③）洗い物など家事の時間を削減

宅配弁当を利用すれば、調理の際の洗い物や食事の後の洗い物の手間が大幅に軽減できます。

冷凍宅配弁当では、使い捨て容器が主流のサービスが多く、食後はゴミ箱に捨てるだけで済むので、家事の負担を減らすことができます。

仮に家族分の弁当を用意する場合でも、調理器具や皿を洗う手間がほとんどなくなります。

おかずだけの宅配弁当であれば、主食のみ用意しておかずはレンジであたためるだけなので家事に費やす時間と労力を大幅にカットできるようになります。

（デメリット①）1食当たりの料金はやや高め

宅配弁当はとても便利ですが、自炊と比較するとコストがかかる傾向があります。

料金は企業によって異なりますが、1食あたり500円～900円程度が相場となっており、特に栄養バランスを重視した高品質なメニューや、本格的なフレンチなどになると価格は高くなります。

一人暮らしの方や少人数であれば、調理の手間や食品ロスを考えるとあまり差がないかもしれませんが、大人数の食事を用意するとなると割高感があるかもしれません。

冷凍宅配弁当は、定期購入をしたりまとめ買いをすると割安な価格で購入できますし、送料の節約にもなります。

メインのおかずとして毎日の食事を冷凍宅配弁当にするのであれば、購入方法の工夫やクーポンの活用でコストを抑える工夫が必要です。

（デメリット②）量が少ないサービスもある

宅配弁当は健康志向を意識して作られているものが多く、量がやや控えめという傾向があります。

特にカロリーや糖質制限メニューやダイエット向けのサービスは、さっぱりした味付けと低カロリーの食材が使用されているため、食欲旺盛な方は物足りなさを感じるかもしれません。

かぱお

利用する前に1食あたりの量やカロリーを確認したり、お試しセットなどがある場合は、一度食べてみると良さそうだね。

場合によっては、冷凍宅配弁当に追加して副菜を用意することも検討する必要があるかもしれません。

ただ副菜を追加するとなると冷凍宅配弁当の手軽さという魅力がやや薄れてしまうことになります。

また「主食はつかずおかずのみというサービスも多い」ため、確認が必要です。

（デメリット③）弁当の受け取りが面倒！

宅配弁当の利用をするときにネックになるのが受け取りです。

通常、冷凍弁当や宅配便は置き配が難しく対面で受け取る必要があります。

そのため、受け取りのために時間に縛られることがあります。日中に家を空けている方にとっては、受け取りが大きな負担になることもあるでしょう。

ただし、最近では長時間の置き配ができる保冷剤や宅配ボックスを利用して置き配サービスを提供するところも増えています。

ぽにお

冷凍宅配弁当の受け取りのためにスケジュール調整をしたくないという場合は、置き配対応のサービスを選ぼう。

【要約】目的別で一番おすすめしたい宅配・冷凍弁当を紹介

今回は「宅配・冷凍弁当サービスを14社」紹介してきましたが、最後に“さまざまな目的別で一番おすすめしたい冷凍弁当”を紹介していきます。

かぱお

高齢者や一人暮らしの方、女性におすすめのヘルシー弁当では全く違うから参考にしてみてね。

「一人暮らしの利用」ならどこが良い？

一人暮らしの利用におすすめな宅配・冷凍弁当サービスは『nosh』と『DELIPICKS』です。

価格帯はナッシュの方が安いですが、ボリューム感はDELIPICKSで、しっかり食べたい世代にピッタリです。

おすすめの一番のポイントは、一人暮らしの方にありがちな「栄養不足」を補うことができることはもちろん、レストランなどで経験のあるシェフが作った料理を食べることができる点です。

また、ボリューム的にしっかり食べたい方に「nosh」「DELIPICKS」がおすすめです。

「高齢者の利用」ならどこがおすすめ？

高齢者の利用が目的なら『わたみの宅食』『まごころケア食』『ウェルネスダイニング』の3つがおすすめです。

安さで考えると、わたみの宅食、まごころケア食が1食あたり400円台と継続しやすいと思います。

食べやすさでみると、ウェルネスダイニングとまごころケア食では、高齢者向けの「やわらかい素材のお弁当」や「ムース食」などを提供しています。

骨抜きの魚ややわらかい料理は、高齢者の方には安心なおかずになるのでピッタリだと思います。

「ヘルシー宅配弁当」ならどこが良い？

ヘルシーな宅配弁当なら、おすすめは『三ツ星ファーム』と『宅配弁当Meals』です。

三ツ星ファームは、女性やダイエット中の方にも嬉しい”低糖質な冷凍弁当”が魅力で、宅配弁当Mealsは”1食あたり120gの野菜”が摂れるように栄養バランスが管理されています。

価格は2社とも680円からと少し高めですが、栄養バランスだけではなく、カロリーも調整をしていて、それをレンジ調理のみで食べることができるのであればコスパ的にも決して高くはありません。

（迷ったら）シニアのあんしん相談室

“宅配・冷凍弁当サービスが多くて迷ってしまう”という高齢者の方には『シニアのあんしん相談室』のサービスがおすすめです。

シニアのあんしん相談室では、

• 各サービスの特徴が簡単に比較できる
• 食べ比べてから決められる
• 資料をまとめて請求できる

というように、宅配・冷凍弁当サービスを比較してから実際利用するまでをサポートしてくれます。

実際のご利用の流れ

「どの宅配食を利用しようか迷っている」という方は、是非『シニアのあんしん相談室』のようなサービスを積極的に利用してみてください。

✅Vivid Table（ビビッドテーブル）
1食527円！食べチョクが手掛ける宅食サービス

✅わんまいる（健幸ディナー）
創業37周年の老舗！安心の手作り惣菜サービス

✅Dr.つるかめ キッチン（専門医監修）
毎回送料無料！お試しした人のリピート率92％