【朝勝ウィーク参加企画】姪浜で「ちょっと特別な朝」を体験しませんか？
福岡市が推進する「朝勝ウィーク」参加企画として、姪浜の複合商業施設「MEINOHAMA STEPS」で朝活イベントを開催！
今回は、学びの空間「gokant」と、スペシャルティコーヒー専門店「stong coffee lab」のコラボレーション。
ピラティスや筋トレ、シニア向けのステップ運動など、身体を整えながら目覚めさせる朝のエクササイズを体験したあとは、
現役バリスタが丁寧に淹れるスペシャルティコーヒーで、深呼吸のように心を整えるひとときをお楽しみいただけます。
そんな非日常の朝を、MEINOHAMA STEPSの開放感ある空間でお届けします。
姪浜から始まる、“整える・動く・味わう”朝の習慣。忙しい毎日だからこそ、「朝だけはちょっと特別に」してみませんか？
～タイムスケジュール～
8:00：選べる運動体験
①やさしいピラティス
基本動作の練習を積み上げていきながら、気持ちのいい呼吸や、骨の整列を整えた美しい姿勢づくりを目指します。簡単な腕の上げ下げ、脚の曲げ伸ばしなど簡単な動きで身体を整えます。
②筋力トレーニング（BODY PUMP）
バーベルを使った全身の筋力トレーニングで、身体をしっかり引き締めます。ウェイトの重さはそれぞれのレベルに合わせて調整できるので、無理なく続けられます。筋力アップを目指す方におすすめのプログラムです。
③リズムステップ
→音楽のリズムに合わせて楽しく体を動かし、脳と身体の健康をサポートします。リズムに乗ることで脳が活性化し、運動のコントロールがしやすくなります。軽快なビートの音楽を使い、シニアの方も無理なく楽しめるプログラムです。
8:45：クールダウン
運動のあとのひとときに、バリスタが丁寧に淹れる一杯を。その人の「おいしい」に寄り添ったスペシャルティコーヒーは、深呼吸のように心をほぐし、気持ちをリセットしてくれます。ゆったりと味わう時間で、1日のはじまりを豊かに整えましょう。
