マタニティヨガ陣痛を味方にする
陣痛を味方にする
「姿勢と動き方」レッスン
2.27 (FRI) 10:00 – 11:15
陣痛の痛みは、
“姿勢と動き方”で大きく変わります。
これから出産を迎えるあなたへ。陣痛中にオススメの動きを中心に、お産の現場で「リアルに使える」実践的なメソッドを学びます。
不安を安心に変えて、赤ちゃんとの対面を最高の一瞬にしましょう。
75分カリキュラム
- 01 陣痛の進み方ミニ講座
- 02 陣痛中におすすめの姿勢や動き
- 03 お産に向けて心も身体も緩めるヨガ
- 04 パパに伝えたい!陣痛中マッサージのコツ
- 05 個別アドバイス
| 参加費 | 2,500円(税込) |
|---|---|
| 対象 | 妊娠17週0日以降の方 ※医師の承諾のある方(口頭で可) |
| 講師 | 大藤あや(看護師・助産師・ヨガ講師) |

講師紹介
大藤 あや Aya Ofuji
看護師
助産師
RYT500
助産師
RYT500
2児の母としても奮闘中。妊娠中〜産後のママへのヨガ指導歴10年。
医療の知識とヨガの経験を活かし、安全で心地よい出産準備をサポートします。
