イベント一覧

1月イベント

あまり運動をした事がない、筋トレなんて続きそうにない…そんな方も大歓迎でレッスンしています。
音楽とバーベル(おもり)で、スッキリ運動できるクラスです。初心者の方と、安全にトレーニングする為の動き方やポイントをしっかり伝えながらレッスンしていくので、安心してご参加ください。

1/30 マタニティヨガ
骨盤ケア：産後がラクになる体づくり「産後もお産もラクになる！妊娠中からの骨盤ケアレッスン」

産後の痛み・体型戻し・回復を左右する“骨盤ケア”
妊娠中に整えておくことは、お産にも産後にも良いことがたくさん！
姿勢・骨盤底筋・骨盤周りまでトータルで整えます。

2月イベント

テーマはフリーで参加者がそれぞれにオススメの本を紹介しあう会です。

薬膳は、薬・苦い・中華・面倒などのイメージを持たれがちですが、毎日行くスーパーにあるものを使って、家庭でも簡単に作れます。「薬膳に興味があるけど自分一人では始めにくい…」「具体的にカラダにどのような効果があるか知りたい！」という方はぜひお気軽にご参加ください。薬膳を通して、一緒にカラダ作りを始めませんか？

★ご参加された方には仕込んだ米味噌1㎏をお持ち帰りいただきます！
『味噌は医者いらず』とことわざがあるように、お味噌は栄養豊富でぜひ毎日食べていただきたい体に良い食品です。
この講座では米麹を大豆の3倍の量で仕込んで、酵素力も3倍のなんとも贅沢なお味噌を作ります！
微生物も生きている【My味噌作り】をぜひ1度体験してみませんか？

テーマはフリーで参加者がそれぞれにオススメの本を紹介しあう会です。

3月イベント

テーマはフリーで参加者がそれぞれにオススメの本を紹介しあう会です。

テーマはフリーで参加者がそれぞれにオススメの本を紹介しあう会です。