イベント一覧

薬膳は、薬・苦い・中華・面倒などのイメージを持たれがちですが、毎日行くスーパーにあるものを使って、家庭でも簡単に作れます。「薬膳に興味があるけど自分一人では始めにくい…」「具体的にカラダにどのような効果があるか知りたい！」という方はぜひお気軽にご参加ください。薬膳を通して、一緒にカラダ作りを始めませんか？

★ご参加された方には仕込んだ米味噌1㎏をお持ち帰りいただきます！
『味噌は医者いらず』とことわざがあるように、お味噌は栄養豊富でぜひ毎日食べていただきたい体に良い食品です。
この講座では米麹を大豆の3倍の量で仕込んで、酵素力も3倍のなんとも贅沢なお味噌を作ります！
微生物も生きている【My味噌作り】をぜひ1度体験してみませんか？

テーマはフリーで参加者がそれぞれにオススメの本を紹介しあう会です。

「陣痛を味方にする姿勢と動き方レッスン」
陣痛の痛みは“姿勢と動き方”で大きく変わります。
陣痛中にオススメの動きや姿勢を中心に、お産の場面で“リアルに使える動き”を体験します。
【75分カリキュラム】
1.陣痛の進み方ミニ講座
2.陣痛中におすすめの姿勢や動き
3.お産に向けて心も身体も緩めるヨガ
4.パパに伝えたい！陣痛中マッサージのコツ5.個別アドバイス

スポーツ庁後援「健康日本21」に基づく信頼の健康運動、スローエアロビック！
ラテン音楽に合わせてココロを弾ませましょう。
笑って脳トレ＆楽しく運動習慣を身につけます。
3月にスクール開講いたします！
是非ご体験ください。

★ご参加された方には仕込んだ米味噌1㎏をお持ち帰りいただきます！
『味噌は医者いらず』とことわざがあるように、お味噌は栄養豊富でぜひ毎日食べていただきたい体に良い食品です。
この講座では米麹を大豆の3倍の量で仕込んで、酵素力も3倍のなんとも贅沢なお味噌を作ります！
微生物も生きている【My味噌作り】をぜひ1度体験してみませんか？

テーマはフリーで参加者がそれぞれにオススメの本を紹介しあう会です。

本気で英語を話せるようになりたい方へ、英語が話せるようになる方法セミナーを実施します✨
「やり方が分からない」「続かない」「自信がない」そんなあなたへ。遠回りせず最短ルートで“話せる自分”になる秘訣を大公開！実践ワーク付きでその日から変化を実感。今年こそ英語で世界とつながろう🌍

テーマはフリーで参加者がそれぞれにオススメの本を紹介しあう会です。

本場の味をおうちで簡単に！
焼肉屋＆キムチ屋の家庭で育った“なるみキムチ”が伝授する、超時短で作れる本格韓国ごはん。料理初心者も大歓迎！「今日から家でマネできる」メニューを楽しく学べる料理教室です。
今回は、タッカンマリとそれに合う副菜を作ります！

「お産がラクになる呼吸法とゆるみ方」
お産の場面で大きな助けになる呼吸法とゆるみ方を実践し、より快適に呼吸できる身体へ整えます。
目からウロコ！だけどシンプル簡単でお産の場面で活用していただきやすい内容です。
【75分カリキュラム】
1. 呼吸とお産の関係についてミニ解説
2.呼吸を快適にするヨガ
3.呼吸法実践
4.リラックス誘導
5.個別アドバイス