心と体をまるごと整える
gokantならではのスペシャルコラボyoga
ヨガが初めての方も、久しぶりの方も大歓迎
入会をご検討中の方に向けて、
3人のインストラクターがバトンをつなぐ、特別な75分間をご用意しました！
①やさしいヨガ(Ayumi先生)
全身を丁寧にほぐして心と体の準備を整えていきます。
カラダを動かしながら、今日の自分と向き合っていきましょう。
②ベーシックヨガ(TOMOKO先生)
冬に起こりやすい冷えを解消！骨盤や背骨を整え、インナーマッスルを強化！内側から温めましょう。
③ リラックスヨガ（eri 先生）
ニードラ（寝たまま瞑想）を含めた、深いリラクゼーションへ。
