2026 2/27

2/27 マタニティヨガ 陣痛と上手にお付き合いするコツ・姿勢・ケア

マタニティヨガ

陣痛を味方にする
「姿勢と動き方」レッスン

2.27 (FRI) 10:00 – 11:15

陣痛の痛みは、
“姿勢と動き方”で大きく変わります。

これから出産を迎えるあなたへ。陣痛中にオススメの動きを中心に、お産の現場で「リアルに使える」実践的なメソッドを学びます。

不安を安心に変えて、赤ちゃんとの対面を最高の一瞬にしましょう。

75分カリキュラム

  • 01 陣痛の進み方ミニ講座
  • 02 陣痛中におすすめの姿勢や動き
  • 03 お産に向けて心も身体も緩めるヨガ
  • 04 パパに伝えたい!陣痛中マッサージのコツ
  • 05 個別アドバイス

参加費2,500円(税込)
対象 妊娠17週0日以降の方
※医師の承諾のある方(口頭で可)
講師大藤あや(看護師・助産師・ヨガ講師)
講師 大藤あや
講師紹介

大藤 あや Aya Ofuji

看護師
助産師
RYT500

2児の母としても奮闘中。妊娠中〜産後のママへのヨガ指導歴10年。
医療の知識とヨガの経験を活かし、安全で心地よい出産準備をサポートします。

「子育ての悩みなど、何でもおしゃべりしながら楽しい時間を過ごしましょう♬ リラックスしてお越しください。」