LESMILLS CORE
※写真はイメージです。
スクール紹介
スポーツする時にも日常生活の動きにも大きな影響を与える強い体幹。その上半身と下半身とつなぐ重要な役割を担う体幹と、その周辺の筋肉を鍛える30分の短期集中型ワークアウト。それぞれの体の状態に合わせて使用するチューブやプレート重量の調節や、腹筋などの動きもアレンジ可能。ワークアウトのキーとなる正しいテクニックを身につけることで運動効率が上がり、運動効率が上がることでワークアウトの効果を実感。自分の身体の状態を意識しながら、さらに強い身体づくりにチャレンジ。
スクール詳細
日時 日曜日（毎週）
◻︎12:45～13:30（対象／成人）
月会費 6,600円
※1回当たりの目安1,650円
場所 large studio
平川 敦子
メッセージ
体力がついたり姿勢が変わると新しい自分にきっと出会えます。一緒に頑張りましょう！
プロフィール
ヨガ指導歴15年です。
・レズミルズコア
・ボディバランス
・ハタヨガ
・アナサラヨガ
・セラピューテックヨガ
・ヨガティーチャートレーニング
【LESMILLS CORE 紹介動画】
