親子でマインドフルネス
スクール紹介
～親子で心を豊かにする習いごと～
お絵描き・工作・パラシュートバルーン・ヨガの動きを取り入れた呼吸法など、子どもたちが夢中になれる様々な活動を通して、『今この瞬間』を大切に生きていく感覚や自分自身を大切にする心を育みます。
レッスンの後半はおうちの方に向けて、忙しい子育て中にこそ取り入れたい、心が穏やかになるマインドフルネス瞑想や呼吸法をレッスンします。
スクール詳細
日時 土曜日（第4）
◻︎10:00～11:30
（対象／３歳～年長のお子さまと、そのご家族さま）
月会費 4,500円
※材料費1,500円含む
※1回当たりの目安2,500円
場所 large studio
阿部 容子
メッセージ
「私なんか…」「僕なんて…」
自分に自信を持てない、自分の良いところや好きなところが思い浮かばない、そんな子どもたちの姿を学校現場ではよく目にしました。子ども達は生まれた時からかけがえのない存在であるはずなのに、それを実感できる機会があまりありません。それどころか集団生活の中で周りと比べられたり、周りから評価されるという場面は、成長するほど多くなっていきます。
そしてその評価は時に、大人になってからも剥がれないレッテルになっていきます。『苦手なことがあってもいい。できないことがあってもいい。』
『人と違っていい。自分は自分で、そんな自分が好き。』そんな心を育むことができるのが、マインドフルネスです。
【周りからの評価が、自分の価値ではない】
情報過多社会、SNSと離れることが難しい現代だからこそ、自分らしさを磨いていく。
マインドフルネスはまだ馴染みのない言葉かもしれませんが、よく分からなくても難しく考えなくても大丈夫です
まずは楽しむ気持ちで＾＾
ご参加、お待ちしております。
プロフィール
小学校教員として７年間、200名以上の子どもたちの指導に携わる。福岡で唯一のキッズマインドフルネスコーチ。