パラディソ体操®～からだをほぐして生き生きチャーミング～
※写真はイメージです。
スクール紹介
38年前からチャーミングなフィットネスとして人気の【スタディオパラディソ】のオリジナルプログラム。
初心者の方から運動に苦手意識のある方など親子3世代で楽しめるエアロビックダンスとして長く愛されています。
有酸素運動・筋力トレーニング・バランス運動などを組みわせたマルチコンポーネント運動です。
パラディソメソッドで大切にしているポイントは
・けがの予防や運動の効果を上げる「立腰・丹田」を意識した姿勢づくり
・メタボリックシンドロームの予防解消に効果的な「ニコニコペースの有酸素運動」
静と動、バランスの取れたメニューを音楽に合わせて楽しく動いていきます。
【プログラム】
・からだほぐし
・ニコニコペースの有酸素運動
・筋コンディショニング
・ストレッチング
・マインドフルネス
初心者の方も運動経験者の方も自分のペースで楽しめるエクササイズです。
新たな体の動かし方を発見できる機会になります。
スクール詳細
松川 主枝
日時 金曜日（毎週）
◻︎14:30～15:30（対象/成人以上）
金額 8,000円
場所 large studio
