心に向き合うストレスケアYoga
※写真はイメージです。
スクール紹介
1日の終わりに体をほぐし体の疲れや緊張を開放すると共に、心も精神的に追い込まれる ことがないように日頃からのメンテナンスが必要。自分を静かに見つめ、体位法、調気 法、瞑想法によってご自身をケアしていけるクラスです。自分自身の心を見つめることか らはじめ、体や呼吸、エネルギーを整え、自分自身に寛いでいられるように丁寧にガイド します。
スクール詳細
日時 木曜日（毎週）
◻︎19:00～20:15(対象／成人）
月会費 9,000円
※1回当たりの目安2,250円
場所 small studio
佐々木 薫
メッセージ
YOGAは苦しみを克服する方法として編み出されたインド古来の精神統一法であり、本来 は自分を知ること。
現代社会に生きる私たちにとっては、ストレスや緊張で心が疲れきっ てしまわないようケアするための実用的な手段です。心を見つめ、ストレスケアする時間 をご一緒しましょう。
プロフィール
YogaBindu主宰 インド政府公認 Sivananda Yoga正式指導者
ヨガ歴26年／指導歴12年以
渡印歴 6回
精神を安定させ、よりよく生きる人生のガイドとなるYogaの学びを続け、オンラインプラ イベートレッスン、出張Yogaなどで幅広い人生経験ある方々とYogaを通してご一緒させ ていただいてます。