パラディソ体操®～からだをほぐして生き生きチャーミング～
※写真はイメージです。
スクール紹介
38年前からチャーミングなフィットネスとして人気の【スタディオパラディソ】のオリジナルプログラム。
初心者の方から運動に苦手意識のある方など親子3世代で楽しめるエアロビックダンスとして長く愛されています。
有酸素運動・筋力トレーニング・バランス運動などを組みわせたマルチコンポーネント運動です。
パラディソメソッドで大切にしているポイントは
・けがの予防や運動の効果を上げる「立腰・丹田」を意識した姿勢づくり
・メタボリックシンドロームの予防解消に効果的な「ニコニコペースの有酸素運動」
静と動、バランスの取れたメニューを音楽に合わせて楽しく動いていきます。
【プログラム】
・からだほぐし
・ニコニコペースの有酸素運動
・筋コンディショニング
・ストレッチング
・マインドフルネス
初心者の方も運動経験者の方も自分のペースで楽しめるエクササイズです。
新たな体の動かし方を発見できる機会になります。
スクール詳細
日時 木曜日（毎週）
◻︎14:30～15:30（対象/成人）
月会費 8,000円
※1回当たりの目安2,000円
場所 large studio
松川 主枝
メッセージ
パラディソ体操はどなたでも笑顔になれるエクササイズです。全身を心地よく動かして体力アップや姿勢を整えていきます。心と体をリフレッシュさせて一緒に健康づくりを楽しみましょう。
プロフィール
パラディソ体操Ⓡサテライト1級インストラクター・10分ランチフィットネスⓇ教育トレーナー・健康運動指導士・JAFA GFI（ADI・REBI・SEBI）・シニアヨガインストラクター
